1 serving (200 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
58.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.9 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gelbes Kürbispüree
Zerdrückter gelber Kürbis ist eine wunderbare Beilage, die die lebendigen Aromen des Sommers zelebriert. Hergestellt aus frischem gelben Kürbis wird dieses Gericht oft mit einem Hauch Butter, Knoblauch und einer Prise Salz und Pfeffer für zusätzlichen Geschmack angereichert. Ursprünglich aus der traditionellen südlichen Küche stammend, ist es nicht nur tröstlich, sondern auch unglaublich nahrhaft. Reich an Vitamin A und C unterstützt es die Augengesundheit und stärkt die Immunität. Dieses kalorienarme Gericht ist zudem ballaststoffreich und fördert die Verdauung. Perfekt für jede Mahlzeit, Zerdrückter gelber Kürbis ist eine köstliche Möglichkeit, gesundes Gemüse zu genießen!
