1 serving (132 grams) contains 187 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 45.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
340.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 83.1 g | 30% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.2 mg | 6% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 880.0 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Taro-Püree
Mashed Taro ist ein cremiges, nährstoffreiches Gericht, das aus gedämpften und zerdrückten Taro-Wurzeln, einer stärkehaltigen Wurzelgemüsesorte, die in der asiatischen Küche beliebt ist, hergestellt wird. Es wird oft mit einem Schuss Kokosmilch oder Butter für eine samtige Textur und dezente Süße gemischt. Reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen fördert zerkleinerter Taro die Verdauung und bietet eine glutenfreie Option für viele Ernährungsweisen. Diese köstliche Beilage befriedigt nicht nur Ihren Gaumen, sondern fügt auch eine lebendige, lilafarbene Note auf Ihren Teller, was sie genauso visuell ansprechend wie köstlich macht. Genießen Sie mashed taro für eine beruhigende, nahrhafte Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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