1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 176.5 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 9.4 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 529.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffelpüree mit Bohnen
Süßkartoffelstampf mit Bohnen ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das cremige Süßkartoffeln wunderschön mit herzhaften Bohnen kombiniert. Diese Fusion vereint Elemente des klassischen amerikanischen Comfort-Foods mit der deftigen lateinamerikanischen Küche. Vollgepackt mit Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen bieten Süßkartoffeln nicht nur eine natürliche Süße, sondern fördern auch die Augengesundheit und unterstützen die Verdauung. Die Bohnen liefern pflanzliches Eiweiß, was dieses Gericht zu einer sättigenden Option für Veganer und Vegetarier macht. Mit einem Hauch Knoblauch und einer Prise Gewürze ist diese köstliche Beilage perfekt für jede Mahlzeit und kombiniert Gesundheit und Geschmack in jedem Bissen.
