1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 90.6 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48.2 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 15.3 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 89.4 mg | 6% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 887.1 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffelbrei
Mashed Sweet Potatoe ist ein cremiges, geschmackvolles Gericht, das aus zarten, gekochten Süßkartoffeln besteht, die oft mit einem Hauch Butter, einem Spritzer Milch und einer Prise Zimt oder Muskatnuss vermischt werden. Es ist ein fester Bestandteil der südlichen Küche, bekannt für ihren reichen, süßen Geschmack und ihre lebhafte orangefarbene Farbe. Mit den Vitaminen A und C sind Süßkartoffeln eine Kraftquelle der Ernährung, die antioxidative Vorteile bietet und die gesunde Verdauung fördert. Egal ob als beruhigende Beilage oder als nahrhafte Alternative zu traditionellem Kartoffelpüree, Mashed Sweet Potatoe ist sowohl verwöhnend als auch nahrhaft und verwöhnt sowohl Ihren Gaumen als auch Ihren Körper.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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