1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 21.2 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 529.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbisbrei
Gequetschter Kürbis ist ein cremiges, geschmackvolles Gericht aus zartem Winterkürbis, wie Butternuss oder Eichel. Diese herrliche Beilage stammt aus der Tradition der Comfort-Food-Küche, besonders beliebt in der amerikanischen und südlichen Küche. Reich an Vitaminen A und C ist sie voller Antioxidantien und Ballaststoffe, was sie zu einer nährstoffreichen Option für jede Mahlzeit macht. Mit einem Hauch von Butter oder Olivenöl und einer Prise Gewürzen wie Muskatnuss oder Zimt bringt gequetschter Kürbis Wärme und Textur auf Ihren Tisch. Genießen Sie ihn als gesunde Ergänzung zu Ihren Lieblingsbraten oder als eigenständige vegetarische Köstlichkeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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