1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 11.8 mg | 3% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pürierte rote Kartoffel
Mashed Red Potato ist ein cremiges, verwöhnendes Gericht aus zarten roten Kartoffeln, reichhaltiger Butter und einem Spritzer Milch oder Sahne. Dieses geliebte Comfort-Food hat Wurzeln in der klassischen amerikanischen und europäischen Küche und wird oft als herzhafte Beilage serviert, um jede Mahlzeit zu bereichern. Vollgepackt mit den Vitaminen A und C sind rote Kartoffeln eine gesunde Wahl, wobei ihre Schale eine Portion Ballaststoffe bietet. Obwohl die Zugabe von Butter Kalorien bringen kann, können Sie diese mit Olivenöl oder griechischem Joghurt leichter machen, um eine gesündere Variante zu erhalten. Perfekt gewürzt und samtig, wärmt Mashed Red Potato die Seele und befriedigt die Geschmacksknospen.
