1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 705.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffelpüree mit Spinat
Kartoffelpüree mit Spinat ist eine köstliche Variante des klassischen Comfort-Foods. Dieses cremige Gericht kombiniert buttriges Kartoffelpüree mit zartem, sautierten Spinat und schafft einen lebendigen, grünen Kontrast, der sowohl für das Auge als auch den Gaumen ansprechend ist. Ursprünglich aus einer Mischung von amerikanischer und mediterraner Küche stammend, bietet dieses Rezept nicht nur eine tröstliche Textur, sondern auch eine Portion Nährstoffe. Spinat liefert eine beeindruckende Menge an Vitaminen A, C und Eisen, was die Mahlzeit zu einer gesünderen Option ohne Kompromisse beim Geschmack macht. Perfekt als Beilage, wird es sowohl Kindern als auch Erwachsenen gefallen!
