1 serving (210 grams) contains 174 calories, 3.6 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 36.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
197.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.7 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 10.2 mg | 3% | |
| Natrium | 376.1 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.9 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 4.1 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 25 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 706.8 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffelpüree
Kartoffelpüree gekocht ist ein cremiges, tröstendes Gericht, das aus gekochten Kartoffeln, Butter und Milch zubereitet wird, oft gewürzt mit Salz und Pfeffer. Ursprünglich aus verschiedenen Kulturen stammend, bietet diese beliebte Beilage einen köstlichen Begleiter zu vielen Mahlzeiten, von klassischen amerikanischen Abendessen bis hin zu festlichen Veranstaltungen. Obwohl sie eine reiche Quelle von Kohlenhydraten darstellen, können Butter und Sahne auch die Kalorien- und Fettgehalt erhöhen. Sie können jedoch gesündere Versionen herstellen, indem Sie Olivenöl verwenden oder fettarme Milch verwenden. Genießen Sie die samtige Textur und den reichen Geschmack von Kartoffelpüree, einem zeitlosen Grundnahrungsmittel, das das Herz wärmt und die Seele befriedigt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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