1 serving (200 grams) contains 214 calories, 3.6 grams of protein, 7.8 grams of fat, and 35.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
251.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.2 g | 11% | |
| Gesättigtes Fett | 5.6 g | 28% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 635.3 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.8 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 4.2 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 729.4 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffelbrei und Süßkartoffeln
Kartoffelpüree und Süßkartoffeln sind cremige, tröstliche Gerichte, die zarte, luftige Kartoffeln und natürlich süße, lebendige Süßkartoffeln verbinden. Ursprünglich aus traditionellen hausgemachten Mahlzeiten stammend, sind sie ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, besonders in der nordamerikanischen und südlichen Küche. Mit nur wenigen einfachen Zutaten – Kartoffeln, Butter, Sahne und einer Prise Gewürze – können diese Gerichte leicht gesünder gemacht werden, indem Olivenöl oder pflanzliche Milch verwendet werden. Süßkartoffeln liefern einen Schub an Vitaminen und Antioxidantien, während normales Kartoffelpüree einen vertrauten, tröstlichen Geschmack bietet. Zusammen schaffen sie eine köstliche Balance aus Aromen, perfekt als Beilage oder als vollwertige Mahlzeit für sich alleine.
