1 serving (250 grams) contains 285 calories, 5.4 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 44.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.2 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 5.4 g | 27% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.0 g | ||
| Cholesterin | 25 mg | 8% | |
| Natrium | 525 mg | 22% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 44 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 3 g | 10% | |
| Zucker | 5.3 g | ||
| Protein | 5.4 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 62.5 mg | 4% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 825 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffelpüree
Kartoffelpüree ist ein cremiges, tröstliches Gericht aus gekochten Kartoffeln, die in der Regel mit Butter, Milch und Gewürzen vermischt sind, um eine glatte und samtige Textur zu schaffen. Ursprünglich aus der traditionellen europäischen Küche stammend, ist es zu einem beliebten Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten weltweit geworden. Obwohl köstlich, kann Kartoffelpüree aufgrund seiner reichen Zutaten eine Verwöhnung sein. Wenn Sie jedoch gesundheitsbewusste Alternativen wie Olivenöl und pflanzliche Milch verwenden, können Sie eine leichtere Version genießen, die mit Nährstoffen gefüllt ist. Egal ob als Beilage oder der Star einer Mahlzeit serviert, Kartoffelpüree wärmt sicher Ihr Herz und befriedigt Ihre Gelüste.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Kartoffelpüree DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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