1 serving (200 grams) contains 180 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.5 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 25.9 g | ||
| Protein | 1.8 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 3.5 mg | 0% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 1050.6 mg | 22% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pürierte Kochbananen
Zerdrückte Kochbananen sind ein köstliches und cremiges Gericht aus reifen oder grünen Kochbananen, die oft mit einem Hauch Butter oder Olivenöl für die Geschmeidigkeit vermischt werden. Ursprünglich aus verschiedenen lateinamerikanischen und karibischen Küchen stammend, ist dieser wärmende Beilagensalat für seine Vielseitigkeit bekannt. Reich an Vitaminen A und C bieten Kochbananen eine gesunde Quelle für Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Obwohl sie bei Frittieren kalorienreich sein können, halten sie beim Kochen oder Dämpfen die gesunden Seiten aufrecht. Genießen Sie zerdrückte Kochbananen als herzhafte Beilage zu Ihren Lieblingsgerichten oder als köstlichen, schuldlosen Genuss!
