1 serving (100 grams) contains 62 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
147.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 26.2 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 59.5 mg | 4% | |
| Eisen | 3.1 mg | 17% | |
| Kalium | 581.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Erbsenpüree
Erbsenpüree ist ein köstliches Wohlfühlgericht aus zarten grünen Erbsen, die häufig mit Butter, Sahne oder Olivenöl für eine reichhaltige, cremige Textur gemischt werden. Ursprünglich aus der klassischen britischen Küche stammend, passt dieses einfache, aber befriedigende Gericht gut zu Fleischgerichten oder kann allein genossen werden. Reich an pflanzlichem Protein, Vitaminen A, C und K ist Erbsenpüree eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Darüber hinaus ist es kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was die Verdauungsgesundheit fördert. Also, ob Sie sie als Beilage oder Hauptgericht genießen, diese zerdrückten grünen Wunder bringen sowohl Geschmack als auch Gesundheit auf Ihren Tisch!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
