1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 12.7 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsenpüree
Zerdrückte Patal Kichererbsen sind ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das aus zarten Kichererbsen, aromatischen Gewürzen und einem Hauch Zitronensaft zubereitet wird. Ursprünglich aus den lebhaften kulinarischen Traditionen Südasiens stammend, ist diese herzhafte Mahlzeit reich an Protein und Ballaststoffen, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für Vegetarier und gesundheitsbewusste Esser macht. Die cremige Textur und herzhaften Aromen machen sie perfekt als Brotaufstrich oder serviert mit warmem Naan oder Reis. Genießen Sie dieses zufriedenstellende Gericht, das nicht nur lecker ist, sondern auch voller nützlicher Nährstoffe steckt, um Ihren Tag zu beflügeln!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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