1 serving (200 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 17.6 g | 62% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 21.2 g | 42% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 3.9 mg | 21% | |
| Kalium | 858.8 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pürierte Linsen
Gestampfte Linsen sind ein nahrhaftes und köstliches Gericht, das in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt gefeiert wird, insbesondere in indischen und nahöstlichen Küchen. Aus gekochten Linsen hergestellt, werden sie oft mit Gewürzen, Knoblauch und einem Schuss Olivenöl für zusätzlichen Geschmack vermischt. Voller Protein, Ballaststoffe und lebenswichtiger Vitamine sind gestampfte Linsen eine herzgesunde Wahl, die die Verdauung unterstützt und für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sorgt. Egal ob als Beilage oder herzhaftes Hauptgericht serviert, sie sind eine vielseitige Option für alle, die ein gesundes Mahl genießen möchten. Entdecken Sie noch heute den Komfort von gestampften Linsen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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