1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 11.8 mg | 0% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 58.8 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pürierte Fante Kenkey
Fante Kenkeypüree ist ein traditionelles ghanaisches Gericht aus fermentiertem Maisteig. Ursprünglich von den Fante in Ghana stammend, ist dieser geschmackvolle Grundnahrungsmittel reich an Kultur und Geschichte. Das Gericht wird oft mit einer Vielzahl von Beilagen wie scharfen Eintöpfen, gegrilltem Fisch oder Gemüse genossen, was es sowohl befriedigend als auch vielseitig macht. Gefüllt mit essentiellen Kohlenhydraten und Probiotika aus dem Fermentationsprozess unterstützt Fante Kenkeypüree die Darmgesundheit und liefert anhaltende Energie. Auch wenn es mit reichen, würzigen Saucen serviert werden kann, bleibt die Basis eine gesunde und herzhafte Wahl in der westafrikanischen Küche.
