1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.8 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 35.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.3 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 14.9 g | ||
| Protein | 7.7 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 7.1 mg | 0% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 642.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Mais
Kartoffel-Blumenkohl-Püree ist eine köstliche Variante eines klassischen Comfort-Foods. Diese cremige Mischung kombiniert zarten Blumenkohl mit luftigen Kartoffeln und ergibt ein zufriedenstellendes Gericht, das vor Geschmack nur so strotzt. Ursprünglich aus traditionellen europäischen Küchen stammend, wird es oft mit Knoblauch, Butter und einem Hauch Sahne gewürzt für einen unwiderstehlichen Geschmack. Es ist nicht nur kohlenhydratärmer im Vergleich zu traditionellem Kartoffelpüree, es steckt auch voller Nährstoffe und Ballaststoffe aus dem Blumenkohl, was es zu einer gesünderen Option ohne Komfortverzicht macht. Perfekt als Beilage für jede Mahlzeit, wird Kartoffel-Blumenkohl-Püree sicherlich jedem schmecken!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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