1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel-Blumenkohlpüree
Blumenkohl-Kartoffelstampf ist eine leckere Variante eines klassischen Comfort-Foods. Diese cremige Mischung kombiniert zarten Blumenkohl mit luftigen Kartoffeln und kreiert so ein zufriedenstellendes Gericht, das vor Geschmack nur so strotzt. Ursprünglich aus traditionellen europäischen Küchen stammend, wird es oft mit Knoblauch, Butter und einem Hauch Sahne gewürzt, um einen unwiderstehlichen Geschmack zu erzielen. Nicht nur ist es kohlenhydratärmer als herkömmlicher Kartoffelstampf, sondern es steckt auch voller Nährstoffe und Ballaststoffe aus dem Blumenkohl, was es zu einer gesünderen Option macht, ohne den Komfort zu beeinträchtigen. Perfekt als Beilage zu jeder Mahlzeit wird Blumenkohl-Kartoffelstampf sicherlich jeden zufriedenstellen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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