1 serving (150 grams) contains 90 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 95.2 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 12.7 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pürierte Karotten und Pastinaken
Pürierte Karotten und Pastinaken sind eine köstliche, nahrhafte Beilage, die die natürliche Süße von Karotten mit dem erdigen Geschmack von Pastinaken verbindet. Dieses Gericht stammt aus der traditionellen europäischen Küche, die für ihre tröstlichen und nährenden Eigenschaften gefeiert wird. Reich an Vitaminen A und C sowie Ballaststoffen fördert es die gesunde Verdauung und stärkt das Immunsystem. Die Verwendung von Olivenöl anstelle von Butter oder einem Hauch von Sahne sorgt für eine cremige Textur, während das Gericht leichter bleibt. Perfekt gewürzt mit einer Prise Salz und einer Prise Pfeffer sind pürierte Karotten und Pastinaken eine bunte und nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Genießen Sie auf köstliche Weise eine Bereicherung Ihres Essenserlebnisses!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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