1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
131.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.4 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 95.2 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 26.7 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 11.0 g | 39% | |
| Zucker | 5.2 g | ||
| Protein | 8.8 g | 17% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 111.9 mg | 8% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 752.4 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gestampfter Brokkoli
Pürierter Brokkoli ist ein köstliches und nahrhaftes Beilagengericht, das perfekt für jede Mahlzeit ist. Hergestellt aus frischem, zartem Brokkoli, ist dieses lebendige grüne Gericht oft mit einem Hauch cremiger Butter oder Olivenöl gemischt und manchmal mit Knoblauch oder Zitrone für zusätzlichen Geschmack verfeinert. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, ist es besonders beliebt in gesundheitsbewussten Küchen auf der ganzen Welt. Vollgepackt mit den Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien, unterstützt pürierter Brokkoli ein starkes Immunsystem und fördert die Verdauung, während er gleichzeitig kalorienarm ist. Genießen Sie diese schuldfreie Variante eines klassischen Favoriten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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