1 serving (50 grams) contains 78 calories, 6.3 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
371.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 25.2 g | 32% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 295.2 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 30 g | 60% | |
| Vitamin D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Geriebene gekochte Eier
Der zerdrückte gekochte Ei ist ein cremiges, nahrhaftes Gericht, das aus perfekt gekochten Eiern hergestellt wird, die zu einer glatten Textur zerdrückt sind. Verwurzelt in verschiedenen Küchen, ist es sowohl in europäischen als auch in asiatischen Küchen beliebt. Gewöhnlich gewürzt mit einer Prise Salz, Pfeffer und einem Hauch von Kräutern, kann es als Aufstrich, Salatzutat oder allein genossen werden. Mit Protein und lebenswichtigen Vitaminen gefüllt, sind zerdrückte gekochte Eier eine nahrhafte Wahl, die gesunde Fette bieten und keinen zugesetzten Zucker enthalten. Ob auf Toast serviert oder als Füllung für Sandwiches verwendet, dieses Gericht ist eine geschmackvolle und befriedigende Möglichkeit, eine der einfachsten Lebensmittel der Natur zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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