1 serving (100 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 50 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 14.3 g | 51% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 952.4 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pürierte Bohnen
Pürierte Bohnen sind ein nahrhaftes und vielseitiges Gericht, das aus gekochten Hülsenfrüchten besteht, die oft zu einer cremigen Konsistenz gemischt werden. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, einschließlich Lateinamerikas, des Mittelmeers und Asiens, können pürierte Bohnen Zutaten wie Knoblauch, Olivenöl und Gewürze für zusätzlichen Geschmack enthalten. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen bieten sie eine gesunde Alternative zu traditionellen Aufstrichen und Beilagen. Niedrig im Fettgehalt und reich an Nährstoffen sind pürierte Bohnen nicht nur köstlich, sondern auch eine herzgesunde Wahl, die jede Mahlzeit verbessern kann. Perfekt für Dips, Aufstriche oder als herzhafte Beilage, bringen pürierte Bohnen Komfort und Nahrung auf Ihren Teller.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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