1 serving (100 grams) contains 160 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 357.1 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.7 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 11.9 g | 42% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 833.3 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avocado-Stampf auf Brot
Avocadopüree auf Brot ist eine köstliche und nahrhafte Leckerei, die cremige, reife Avocados mit Ihrer Wahl von getoastetem Brot kombiniert. Ursprünglich aus der mexikanischen Küche stammend, ist dieses Gericht nicht nur geschmackvoll, sondern auch reich an gesunden Fetten, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen. Der lebendig grüne Avocadoaufstrich bietet eine buttrige Textur und wird oft mit einer Prise Salz, einem Spritzer Limettensaft oder einer Prise Chili für eine zusätzliche Würze verfeinert. In Kombination mit Vollkorn- oder Sauerteigbrot schafft es eine sättigende und dennoch gesunde Option, perfekt für Frühstück oder einen schnellen Snack. Gönnen Sie sich diesen köstlichen Happen, der sowohl befriedigend als auch gut für Sie ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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