1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Püree mit Spinat
Kartoffelpüree ist ein cremiges, geschmackvolles Gericht aus gestampften Kartoffeln, einem Grundnahrungsmittel in vielen Kulturen auf der ganzen Welt. Ursprünglich aus der traditionellen europäischen Küche stammend, ist diese tröstliche Beilage oft mit Butter, Milch und Gewürzen angereichert, was ihr einen reichen und verwöhnenden Geschmack verleiht. Obwohl sie essentielle Nährstoffe wie Kalium und Vitamin C liefert, kann sie kalorien- und fettreich sein, insbesondere wenn sie mit zusätzlichen Zutaten zubereitet wird. Genießen Sie Kartoffelpüree als köstliche Ergänzung zu Fleischgerichten oder als herzerwärmendes Comfort-Food für sich allein.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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