1 serving (200 grams) contains 214 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
251.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 635.3 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 729.4 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffelpüree
Kartoffelpüree ist ein cremiges, tröstliches Gericht aus gekochten Kartoffeln, Butter und Milch, das sich perfekt für jede Mahlzeit eignet. Ursprünglich aus Europa stammend, ist es ein fester Bestandteil vieler Küchen, insbesondere der britischen und amerikanischen. Diese fluffige Beilage ist reich an Kohlenhydraten, die schnelle Energie liefern, während die Zugabe von Butter eine herzhafte Reichhaltigkeit verleiht. Für eine gesündere Variante kannst du Butter durch Olivenöl ersetzen und sautierte Knoblauch oder Kräuter für einen zusätzlichen Geschmacksschub hinzufügen. Ob als Beilage zu gebratenem Fleisch oder als Grundlage für Soße serviert, Kartoffelpüree ist ein geliebter Klassiker, der sowohl das Herz als auch den Gaumen zufriedenstellt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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