1 serving (25 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Kalorien |
1153.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 57.7 g | 73% | |
| Gesättigtes Fett | 28.8 g | 144% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 48.1 mg | 16% | |
| Natrium | 480.8 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 144.2 g | 52% | |
| Ballaststoffe | 9.6 g | 34% | |
| Zucker | 86.5 g | ||
| Protein | 9.6 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 96.2 mg | 7% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 288.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Marulk ist ein einzigartiger Fisch, auch bekannt als Quappe, der für sein festes, weißes Fleisch und seinen reichen Geschmack gefeiert wird. Ursprünglich aus kalten Süßwasserumgebungen, insbesondere in Europa und Nordamerika, stammend, wird Marulk oft in traditionellen nordischen und osteuropäischen Gerichten verwendet. Reich an Protein, Omega-3-Fettsäuren und essenziellen Vitaminen unterstützt er die Herzgesundheit und stärkt das Immunsystem. Obwohl er in der Regel fettarm ist, können Zubereitungsmethoden seinernährungsphysiologisches Profil verbessern. Genieße Marulk gegrillt, gebacken oder in herzhaften Eintöpfen für eine köstliche und nahrhafte Mahlzeit! 2