1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.1 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.8 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 547.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbisse
Kürbisse sind eine köstliche, übergroße Sorte von Kürbis, die typischerweise in jungem und zartem Zustand geerntet werden. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, haben sie einen milden Geschmack und eine glatte, cremige Textur. Reich an Vitaminen A und C sowie Kalium und Ballaststoffen sind Kürbisse eine nahrhafte Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. Kalorienarm und mit hohem Wassergehalt tragen sie zur Hydratation und zur Unterstützung der Verdauungsgesundheit bei. Ob geröstet, gefüllt oder in Suppen gemischt, Kürbisse bringen eine vielseitige und gesunde Wendung in Ihre Mahlzeiten. Genießen Sie die Güte dieses verborgenen Juwels!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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