1 serving (100 grams) contains 25 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.1 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 5.5 g | 19% | |
| Zucker | 8.3 g | ||
| Protein | 1.9 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 404.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Marinierter Kohl
Mariniertes Kohl ist ein lebhaftes und würziges Gericht, das frischen Kohl mit einer köstlichen Mischung aus Essig, Knoblauch und Gewürzen kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen asiatischen Küchen, insbesondere der koreanischen, stammend, wird dieses Gericht oft als Beilage oder Topping genossen. Vollgepackt mit Nährstoffen ist mariniertes Kohl kalorienarm und reich an Ballaststoffen und fördert die Verdauung. Der Gärungsprozess fördert auch probiotische Stoffe und unterstützt die Darmgesundheit. Ob mit Reis, in Tacos oder als Teil eines Salats serviert, fügt mariniertes Kohl eine knusprige, würzige Note zu jeder Mahlzeit hinzu!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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