1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.0 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.0 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.3 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 111.9 mg | 8% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 752.4 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Marinierter Brokkoli
Mariniertes Brokkoli ist ein lebhaftes Gericht, das frische Brokkoliröschen, würziges Olivenöl, spritzigen Zitronensaft, Knoblauch und einen Hauch Sojasauce vereint. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieses köstlich einfache Rezept perfekt als Beilage oder leichter Snack geeignet. Vollgepackt mit den Vitaminen K und C unterstützt dieser marinierte Leckerbissen Ihr Immunsystem und fördert die Knochengesundheit, während das Olivenöl gesunde Fette liefert, die helfen können, den Cholesterinspiegel zu senken. Gönnen Sie sich marinierten Brokkoli für einen nahrhaften Schub, der sowohl geschmackvoll als auch erfrischend ist!
