1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.1 mg | 15% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 235.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Manti
Manti sind köstliche Teigtaschen aus dem Herzen Zentralasiens, insbesondere beliebt in Ländern wie der Türkei, Kasachstan und Usbekistan. Diese zarten Päckchen sind in der Regel mit gewürztem Hackfleisch, wie Lamm oder Rind, gefüllt und oft mit Gemüse wie Zwiebeln kombiniert. Traditionell gedämpft oder gekocht, können Manti mit einem Schuss säuerlichem Joghurt oder einer reichen Tomatensauce serviert werden. Obwohl sie eine befriedigende Proteinquelle bieten und mit Vollweizenteig für zusätzliche Ballaststoffe zubereitet werden können, ist es wichtig, sie in Maßen zu genießen, da sie kalorienreich sein können, besonders wenn sie mit reichen Saucen serviert werden. Manti sind nicht nur eine Mahlzeit; sie sind ein Hauch kulturellen Erbes in jedem Bissen.
