1 serving (100 grams) contains 86 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 131.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 10 g | ||
| Protein | 3.8 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 802.4 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Poached Mantou
Manouche ist ein köstliches libanesisches Fladenbrot, typischerweise belegt mit einer Mischung aus frischen Kräutern, Knoblauch und würzigem Weißkäse. Ursprünglich aus dem Nahen Osten, kann diese herzhafte Leckerei auch mit herbem Za'atar oder sogar gewürztem Hackfleisch für eine herzhafte Option serviert werden. Mit seiner knusprigen, dennoch zähen Textur ist Manouche reich an Geschmack und bietet eine gesunde Quelle für Kohlenhydrate und Protein. Perfekt für Frühstück, Mittagessen oder einen Snack, ist es eine vielseitige Wahl für diejenigen, die eine tröstliche und dennoch nahrhafte Mahlzeit suchen. Genießen Sie bei jedem Bissen einen Hauch Libanons!
