1 serving (100 grams) contains 160 calories, 1.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 38.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 33.3 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 90.7 g | 32% | |
| Ballaststoffe | 4.3 g | 15% | |
| Zucker | 4.0 g | ||
| Protein | 3.3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 645.2 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Maniok
Manioca ist ein vielseitiges Wurzelgemüse, auch bekannt als Cassava, das aus Südamerika stammt. Reich an Kohlenhydraten, dient es als Grundnahrungsmittel in vielen tropischen Regionen, insbesondere in brasilianischen und afrikanischen Küchen. Gespickt mit essenziellen Nährstoffen, ist Manioca glutenfrei und reich an Ballaststoffen, was gesunde Verdauung fördert. Obwohl energiereich, ist Maßhalten wichtig, da übermäßiger Verzehr zu Gesundheitsproblemen führen kann. Ob gebraten, gekocht oder gestampft, bietet Manioca eine köstliche Möglichkeit, Mahlzeiten zu bereichern und eine nährende Unterstützung für Ihre Ernährung zu bieten.
