1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.5 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mangu
Mangu ist ein traditionelles dominikanisches Gericht, das aus grünen Kochbananen zubereitet wird, gekocht und zu einer cremigen Perfektion zerdrückt. Oft als herzhaftes Frühstück serviert, wird es typischerweise von einer Vielzahl von Belägen wie Spiegeleiern, Käse und Salami begleitet. Ursprünglich aus der Karibik stammend, ist Mangu eine tröstliche Mischung aus Aromen und Texturen. Reich an Kalium und Ballaststoffen bieten Kochbananen essentielle Nährstoffe, wodurch Mangu eine vollwertige Wahl ist. Je nach Belag kann es jedoch auch kalorienreich sein. Genießen Sie diesen köstlichen Geschmack der Dominikanischen Kultur, der perfekt für jede Mahlzeit des Tages ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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