1 serving (165 grams) contains 99 calories, 1.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
141.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.9 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.7 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 3.7 g | 13% | |
| Zucker | 32.9 g | ||
| Protein | 2 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 25.7 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 395.7 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mangos
Mangos sind ein tropischer Genuss, voller lebendigem Geschmack und einer sonnengelben Farbe. Reich an Vitaminen A und C fördern sie eine gesunde Haut und stärken das Immunsystem, während sie eine gute Quelle für Antioxidantien bieten. Ursprünglich aus Südasien stammend, werden diese saftigen Früchte weltweit in der Küche gefeiert, von erfrischenden Smoothies bis hin zu herzhaften Salsas. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen sind Mangos eine schuldfreie Ergänzung zu Ihrer Ernährung. Genießen Sie sie frisch, getrocknet oder püriert und kosten Sie den süßen Geschmack des Sommers das ganze Jahr über aus!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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