1 serving (227 grams) contains 129 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
93.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.3 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 2.1 g | 7% | |
| Zucker | 20.3 g | ||
| Protein | 1.5 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 18.2 mg | 1% | |
| Eisen | 0 mg | 0% | |
| Kalium | 260.9 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mango
Mango ist ein tropisches Vergnügen, das vor süßem, saftigem Geschmack und lebendiger Farbe strotzt. Ursprünglich aus Südasien stammend, ist diese vielseitige Frucht reich an Vitamin A und C und somit ein Kraftpaket der Ernährung. Mit Antioxidantien gefüllt, unterstützen Mangoes ein gesundes Immunsystem und fördern strahlende Haut. Ihre natürliche Süße stillt Gelüste und liefert lösliche Ballaststoffe für eine bessere Verdauung. Genießen Sie frische Mango, in Smoothies oder als geschmackvolle Ergänzung zu Salaten und Salsas. Gönnen Sie sich diese Superfrucht und nehmen Sie ihre köstlichen gesundheitlichen Vorteile an!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Mango DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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