1 serving (100 grams) contains 42 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
105 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.8 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 6.5 g | 23% | |
| Zucker | 10 g | ||
| Protein | 7 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 62.5 mg | 4% | |
| Eisen | 3.8 mg | 21% | |
| Kalium | 500 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mangetout
Zuckerschoten sind eine köstliche essbare Hülsenfrucht, knusprig und zart, bekannt für ihren süßen Geschmack und leuchtend grüne Farbe. Ursprünglich aus Asien stammend, ist dieses vielseitige Gemüse oft in Pfannengerichten, Salaten und als frischer Snack zu finden. Reich an Vitaminen A, C und K sowie Ballaststoffen sind Zuckerschoten kalorienarm und somit eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Egal ob roh genossen oder leicht gekocht, Zuckerschoten bringen sowohl Nährstoffe als auch eine erfrischende Knusprigkeit auf Ihren Teller. Entdecken Sie die Vorzüge von Zuckerschoten und heben Sie Ihre kulinarischen Kreationen auf ein neues Level!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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