1 serving (100 grams) contains 42 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
62.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.2 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.9 g | 13% | |
| Zucker | 6.0 g | ||
| Protein | 4.2 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 37.3 mg | 2% | |
| Eisen | 2.2 mg | 12% | |
| Kalium | 298.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zuckerschoten
Mange Tout ist eine entzückende Zuckerschote, die oft in der asiatischen Küche zu finden ist und für ihren süßen, knackigen Geschmack und ihre lebendig grüne Farbe gefeiert wird. Mit Vitaminen A, C und K gefüllt, sind diese zarten Schoten nicht nur eine köstliche Ergänzung zu Wokgerichten und Salaten, sondern auch eine fantastische Quelle für Ballaststoffe. Kalorienarm und reich an Nährstoffen ist Mange Tout die perfekte Wahl für diejenigen, die nach einem gesunden und erfrischenden Snack suchen. Genießen Sie sie roh oder gekocht und werten Sie Ihre Gerichte mit diesem vielseitigen und nährstoffreichen Gemüse auf!
