1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.8 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 4.3 g | 15% | |
| Zucker | 25.2 g | ||
| Protein | 1.9 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 88.1 mg | 6% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 395.2 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mandarinen
Mandarinen sind süße, saftige Zitrusfrüchte, bekannt für ihre leuchtend orangefarbene Schale und leicht schälbare Segmente. Ursprünglich aus Südostasien stammend, sind diese köstlichen Edelsteine ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, insbesondere in asiatischen Gerichten und Desserts. Reich an Vitamin C stärken sie die Immunabwehr und unterstützen die Hautgesundheit, während sie kalorienarm sind und somit einen Snack ohne Schuldgefühle bieten. Ihr erfrischender Geschmack und ihre lebhafte Farbe bringen einen Hauch von Sonnenschein in Salate, Salsas und Smoothies. Genießen Sie Mandarinen als köstliche und nährstoffreiche Ergänzung Ihrer Ernährung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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