1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.5 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 14.2 mg | 4% | |
| Natrium | 471.7 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.6 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 37.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 141.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mandi-Reis
Mandi-Reis ist ein duftendes und geschmackvolles Gericht, das aus der arabischen Halbinsel stammt und besonders in Jemen und Saudi-Arabien beliebt ist. Es besteht aus Langkorn-Basmatireis, saftigen Stücken mariniertem Fleisch—oft Huhn oder Lamm—die zusammen mit einer Vielzahl von Gewürzen wie Safran, Kardamom und Kreuzkümmel perfekt gekocht werden. Diese köstliche Mahlzeit wird in der Regel mit einer Beilage aus saurem Joghurt oder frischem Gemüse serviert. Mandi-Reis bietet eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten und Proteinen, was ihn zu einer herzhaften Option macht. Obwohl er reich an Geschmack ist, kann er je nach verwendetem Fleisch und Zubereitungsmethoden kalorienreich sein, also ist Maßhalten wichtig. Genießen Sie dieses aromatische Gericht für einen authentischen Einblick in die nahöstliche Küche!
