1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 4.3 g | 15% | |
| Zucker | 25.2 g | ||
| Protein | 1.9 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 88.1 mg | 6% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 395.2 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mandarinen
Mandarinen sind süße, saftige Zitrusfrüchte, die aus Asien stammen und für ihre lebendige orangefarbene Haut und leicht zu schälenden Segmente bekannt sind. Sie sind reich an Vitamin C, um Ihr Immunsystem zu stärken, und bieten essentielle Antioxidantien, die Entzündungen bekämpfen. Diese reizenden Früchte sind kalorienarm und machen sie zu einer schuldfreien Snackoption. Frisch genossen oder zu Salaten und Desserts hinzugefügt, sind Mandarinen ein vielseitiges Grundnahrungsmittel in der mediterranen und asiatischen Küche. Mit ihrem erfrischenden Geschmack und gesundheitlichen Vorteilen sind Mandarinen eine perfekte Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung.
