1 serving (100 grams) contains 64 calories, 9.4 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
95.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.1 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 13.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.4 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.0 g | 10% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 14.0 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 276.1 mg | 21% | |
| Eisen | 6.0 mg | 33% | |
| Kalium | 503.0 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Malunggayblatt
Malunggay-Blatt ist ein nährstoffreiches Superfood, auch bekannt als Moringa. Reich an den Vitaminen A, C und E, glänzt es mit hohen Proteingehalten, Calcium und Eisen und wird zu einer Powerquelle für Ihre Gesundheit. Ursprünglich von den Philippinen stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel in der lokalen Küche und wird oft in Suppen, Salaten und Tees verwendet. Dieses grüne Blatt ist bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften und die Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu senken, wodurch es eine perfekte Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung ist. Nutzen Sie die Vielseitigkeit und die gesundheitlichen Vorteile des Malunggay-Blattes für einen nährstoffreichen Schub in jeder Mahlzeit.
