1 serving (100 grams) contains 205 calories, 18.6 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 33.1 g | 42% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 166.7 mg | 55% | |
| Natrium | 214.3 mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 44.3 g | 88% | |
| Vitamin D | 821.4 mcg | 4107% | |
| Calcium | 28.6 mg | 2% | |
| Eisen | 3.8 mg | 21% | |
| Kalium | 747.6 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Makrele
Makrele ist ein geschmackvoller Makrelenfisch, bekannt für seine reichhaltige, ölige Textur und seinen köstlichen Geschmack. Ursprünglich aus Küstengewässern auf der ganzen Welt, insbesondere in Europa und Asien stammend, ist er ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von rauchigen gegrillten Gerichten bis hin zu herzhaften marinierten Rezepten. Mit Omega-3-Fettsäuren angereichert, wird Makrele für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile gefeiert, darunter die Unterstützung der Herzgesundheit und entzündungshemmende Eigenschaften. Reich an Protein und essentiellen Vitaminen ist sie eine ernährungsphysiologisch wertvolle Wahl für jede Mahlzeit. Genießen Sie Makrele für ihren Geschmack und ihre Gesundheitsvorteile!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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