1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 176.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Maki
Maki ist ein köstliches japanisches Gericht, bei dem in Essig eingelegter Reis um frische Zutaten wie Fisch, Gemüse und Algen gewickelt wird. Ursprünglich aus Japan stammend, gibt es dieses Sushi in verschiedenen Stilen, darunter das beliebte Uramaki und Hosomaki. Oft gefüllt mit nahrhaften Zutaten wie Avocado, Gurke und frischem Meeresfrüchten, bietet Maki eine ausgewogene Mischung aus gesunden Fetten und Proteinen. Während einige Rollen aufgrund von Saucen einen hohen Kalorien- und Natriumgehalt haben können, können einfachere Optionen eine gesunde Mahlzeit bieten. Genießen Sie Maki als eine geschmackvolle, gesundheitsbewusste kulinarische Erfahrung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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