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Makhana

Makhana

Snack

Artikelbewertung: 93/100

1 serving (28 grams) contains 97 calories, 2.7 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 18.2 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
388.6
Kalorien
10.9
Protein
72.8
Kohlenhydrate
0.1
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (112g)
Kalorien
388.6
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 0.1 g 0%
Gesättigtes Fett 0 g 0%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 1.1 mg 0%
Gesamtkohlenhydrate 72.8 g 26%
Ballaststoffe 16.2 g 57%
Zucker 0 g
Protein 10.9 g 21%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 67.2 mg 5%
Eisen 1.6 mg 8%
Kalium 560 mg 11%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Kalorienquelle

86.7%
13.0%
0.3%
Fett: 0 cal (0.3%)
Protein: 43 cal (13.0%)
Kohlenhydrate: 291 cal (86.7%)

About Makhana

Makhana, auch als Fliegenpilze oder Lotoskerne bekannt, sind köstliche, nahrhafte Snacks, die aus den Feuchtgebieten Indiens stammen. Diese winzigen weißen Samen sind reich an Protein, Ballaststoffen und Antioxidantien, was sie zu einer perfekten Wahl für Gesundheitsbewusste macht. Kalorienarm und reich an essentiellen Nährstoffen unterstützen Makhana die Herzgesundheit und fördern das Gewichtsmanagement. Traditionell in der indischen Küche genossen, können sie geröstet, mit Gewürzen verfeinert oder zu Currygerichten und Desserts hinzugefügt werden. Mit ihrem angenehmen Knuspern und dezenten nussigen Geschmack sind Makhana der ideale Snack ohne Schuldgefühle für jede Tageszeit.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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