1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 11.8 mg | 3% | |
| Natrium | 58.8 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 23.5 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 235.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Makhana-Kheer
Makhana Kheer ist ein entzückendes indisches Dessert, das aus gerösteten Fuchsnüssen, auch bekannt als Makhana, in cremiger, reichhaltiger Milch gemacht wird. Dieses traditionelle Gericht wird oft mit Kardamom aromatisiert und mit Nüssen und Rosinen garniert, um Textur und Süße zu verleihen. Ursprünglich aus Nordindien stammend, ist es eine beliebte Festlichkeit, besonders während Feierlichkeiten. Mit Nährstoffen angereichert, ist Makhana kalorienarm, aber reich an Protein und Ballaststoffen, was dieses Dessert zu einer gesünderen Alternative gegenüber vielen anderen macht. Das Genießen von Makhana Kheer bedeutet, einen süßen Leckerbissen zu genießen, der sowohl köstlich als auch gut für Sie ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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