1 serving (100 grams) contains 205 calories, 18.6 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 33.1 g | 42% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 166.7 mg | 55% | |
| Natrium | 214.3 mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 44.3 g | 88% | |
| Vitamin D | 1531.0 mcg | 7655% | |
| Calcium | 28.6 mg | 2% | |
| Eisen | 5.7 mg | 31% | |
| Kalium | 747.6 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Makrele
Makerel ist ein nahrhafter, öliger Fisch, bekannt für seinen reichen Geschmack und seinen hohen Omega-3-Fettsäuregehalt. Dieser vielseitige Fisch stammt sowohl aus dem Atlantik als auch dem Pazifik und ist ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, insbesondere in der mediterranen und asiatischen Küche. Vollgepackt mit Eiweiß, den Vitaminen D und B12 sowie wertvollen Fetten, unterstützt Makerel die Herzgesundheit und fördert die Gehirnfunktion. Während seine natürlichen Öle für strahlende Haut sorgen, ist es auch wichtig, ihn aufgrund seines potenziellen Quecksilbergehalts in Maßen zu genießen. Tauchen Sie ein in die köstliche Welt des Makerel für eine gesunde und befriedigende Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
