1 serving (100 grams) contains 205 calories, 18.6 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 33.1 g | 42% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 166.7 mg | 55% | |
| Natrium | 214.3 mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 44.3 g | 88% | |
| Vitamin D | 1531.0 mcg | 7655% | |
| Calcium | 28.6 mg | 2% | |
| Eisen | 5.7 mg | 31% | |
| Kalium | 747.6 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Makrele
Makerel ist ein nahrhafter, öliger Fisch, bekannt für seinen reichen Geschmack und seinen hohen Omega-3-Fettsäuregehalt. Dieser vielseitige Fisch stammt sowohl aus dem Atlantik als auch dem Pazifik und ist ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, insbesondere in der mediterranen und asiatischen Küche. Vollgepackt mit Eiweiß, den Vitaminen D und B12 sowie wertvollen Fetten, unterstützt Makerel die Herzgesundheit und fördert die Gehirnfunktion. Während seine natürlichen Öle für strahlende Haut sorgen, ist es auch wichtig, ihn aufgrund seines potenziellen Quecksilbergehalts in Maßen zu genießen. Tauchen Sie ein in die köstliche Welt des Makerel für eine gesunde und befriedigende Mahlzeit!
