1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.6 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 35.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 50.0 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 10.7 g | ||
| Protein | 8.1 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 7.1 mg | 0% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 642.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Corn on the cob
Maiskolben ist ein köstliches Gericht mit Maiskolben, das in vielen Küchen, insbesondere in Lateinamerika und Europa, beliebt ist. Hergestellt aus süßem, zartem Mais, wird er oft gegrillt oder gekocht und heiß serviert, manchmal mit Butter, Limette und Gewürzen bestrichen, für einen unwiderstehlichen Geschmack. Vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, ist Maiskolben ein nahrhafter Snack, der die Verdauung fördern kann. Wenn er jedoch mit Belägen überladen wird, kann er zu einer kalorienreichen Leckerei werden. Genießen Sie dieses lebhafte Gericht für eine köstlich gesunde Erfahrung!
