1 serving (150 grams) contains 375 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Kalorien |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 95.2 mg | 31% | |
| Natrium | 952.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 71.4 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Der Maitake-Pilz ist ein vielseitiger und nahrhafter Pilz, der in Japan heimisch ist und für seinen reichen, erdigen Geschmack bekannt ist. Mit essentiellen Nährstoffen beladen, enthält er Vitamine D und B2 sowie Mineralien wie Kalium und Zink. Oft in der japanischen Küche verwendet, wird Maitake für seine gesundheitlichen Vorteile gefeiert, darunter die Unterstützung des Immunsystems und die potenzielle Regulierung des Blutzuckerspiegels. Mit seiner einzigartigen, gefiederten Textur kann er Suppen, Pfannengerichte und sogar Salate verbessern. Tauchen Sie ein in die kulinarischen und gesundheitlichen Wunder des Maitake-Pilzes bei Ihrer nächsten Mahlzeit! 15