1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gefülltes Gemüse
Mahshi ist ein traditionelles Gericht des Nahen Ostens, das Gemüse wie Zucchini, Auberginen und Paprika mit einer würzigen Mischung aus Reis, Hackfleisch und aromatischen Gewürzen füllt. Ursprünglich aus Ländern wie Ägypten und Libanon stammend, zeigt Mahshi das reiche kulinarische Erbe der Region. Diese lebendige Mahlzeit wird oft mit frischen Kräutern und würziger Tomatensauce verfeinert, was eine köstliche Balance der Aromen ergibt. Mit essentiellen Nährstoffen aus dem Gemüse und Eiweiß aus dem Fleisch kann Mahshi eine gesunde Wahl sein, wenn er sorgfältig zubereitet wird. Genießen Sie dieses köstliche, herzhafte Gericht, das Wärme und Komfort an den Tisch bringt.
