1 serving (100 grams) contains 67 calories, 12.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
161.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 2.4 mg | 0% | |
| Natrium | 120.2 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 9.6 g | ||
| Protein | 28.8 g | 57% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 240.4 mg | 18% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 360.6 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Magerquark
Magerquark ist ein cremiges, fettarmes Milchprodukt aus Deutschland. Es wird aus fermentierter Milch hergestellt und bietet eine reichhaltige Proteinquelle, während es kalorienärmer als viele andere Käsesorten ist. Dieses vielseitige Zutat wird oft in süßen und herzhaften Gerichten genossen und ist daher ein Favorit in gesunden Ernährungsplänen. Vollgepackt mit probiotischen Bakterien unterstützt Magerquark die Darmgesundheit, während sein hoher Kalziumgehalt die Knochen stärkt. Ob in Smoothies, Aufstrichen oder Desserts verwendet, ist Magerquark eine köstlich nahrhafte Wahl für alle, die einen ausgewogenen Lebensstil pflegen möchten.
