1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.9 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 75.9 g | 27% | |
| Ballaststoffe | 5.5 g | 19% | |
| Zucker | 34.6 g | ||
| Protein | 3.1 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 7.1 mg | 0% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 1188.1 mg | 25% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Maduro
Maduro ist eine köstlich süße, reife Kochbanane, die aus der lateinamerikanischen Küche stammt. Reich an den Vitaminen A, C und B6, liefert sie essentielle Nährstoffe und ist eine gute Quelle für Ballaststoffe. Wenn sie gekocht wird, karamellisieren ihre natürlichen Zucker und schaffen einen köstlichen, verwöhnenden Genuss, der gebacken oder frittiert genossen werden kann. Obwohl kalorienreicher im Vergleich zu anderen Gemüsesorten, machen ihre ernährungsphysiologischen Vorteile sie zu einer geschmackvollen Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Genießen Sie Maduro als Beilage, Snack oder süße Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
